大家对空姐的印象是什么？很多人**时间想到的就是好身材和高颜值。其实，空姐有着亲切的笑容，好看的制服，举手投足间有着淑女般的优雅。那么，空姐是怎么炼成的？

今天，我们来看看天航的准空姐们在日常生活中是怎样管理自己身材的。

舞蹈秘籍

众所周知，跳舞能增强肌肉力量，减少身体脂肪的积聚，从而保持完美的形体，塑造视觉上的形体美。舞蹈还能提升你的自信和气质，通过舞蹈过程中的练习塑造优雅柔美的肢体动作，从而自我欣赏，学会欣赏美，在优雅的舞蹈中积极，阳光，快乐！

运动秘籍

不论是减脂的有氧运动，还是塑形的无氧运动，只要你能长期坚持健身锻炼那么一定会拥有完美的身材。运动的*终问题在于持之以恒，不论自己的生活和学习有多么忙碌，只要你有这种自律精神，时间会证明，运动是非常值得的！

健康饮食秘籍

想要练就“魔鬼身材”，跟饮食有很大的关系，吃健康的减脂食物，不仅能保持完美身材还能够拥有健康身体。健康的饮食习惯是要长期保持的，不能因为体重减掉一些或有一定效果就肆无忌惮。所以，改变生活习惯从现在开始。

爱美是女生的天性。想要完美好身材，也是每个女生的梦想。想要变美的小仙女们，时间就是金钱。付出就会有回报，还不赶紧运动起来？

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